Yoga et bien-être à Nantes

Respirez, posez vos épaules,
revenez à vous.

Un studio lumineux au cœur du quartier Graslin, pensé comme une parenthèse douce dans la semaine. Des cours à taille humaine, encadrés avec attention.

Première séance offerte Voir le planning
De 7h30 à 21h, six jours sur sept Groupes limités à 12 personnes Tapis et accessoires fournis

Le studio

Un lieu pensé pour ralentir, simplement.

Sōma vient du grec, et désigne le corps vécu de l'intérieur. C'est exactement ce que nous cultivons ici : une pratique attentive, sans performance ni jugement, où chacun avance à son rythme.

Parquet clair, lumière naturelle, plantes et silence feutré. Nos deux salles accueillent de petits groupes pour que chaque posture soit accompagnée, ajustée, respectée. Que vous montiez sur un tapis pour la première fois ou que vous pratiquiez depuis des années, vous trouverez votre place.

Approche douce Professeurs diplômés Horaires souples
Salle de pratique lumineuse du Studio Sōma
9 ans
à accompagner les Nantais vers plus de calme

Les cours

Quatre façons de prendre soin de soi

Des pratiques complémentaires, du mouvement fluide au repos profond. Choisissez selon votre énergie du jour.

Vinyasa flow

Un enchaînement dynamique, synchronisé sur le souffle. Pour renforcer le corps et libérer les tensions.

75 min · tous niveaux

Yin et restauratif

Des postures tenues longuement, soutenues par des bolsters. Le système nerveux s'apaise, le mental se pose.

60 min · débutants bienvenus

Respiration et méditation

Un temps assis, guidé, pour explorer le souffle et revenir au moment présent. Idéal en fin de journée.

45 min · tous niveaux

Yoga prénatal

Une pratique tout en douceur pour accompagner la grossesse, mobiliser le bassin et préparer la respiration.

60 min · sur réservation

Planning de la semaine

Trouvez le créneau qui vous ressemble

Le matin pour s'ancrer, le midi pour souffler, le soir pour relâcher. Réservation conseillée, places limitées.

Horaire Lundi Mardi Jeudi Samedi
7h30 à 9h Vinyasatous niveaux · Vinyasatous niveaux Flow douxdébutants
12h30 à 13h30 Respiration Yin pause Respiration ·
18h à 19h Prénatalsur réservation Vinyasaintermédiaire Prénatalsur réservation Méditationtous niveaux
19h30 à 21h Yin restauratif Vinyasatous niveaux Yin restauratif ·

Cours également proposés le mercredi et le vendredi. Le planning complet vous est remis lors de votre première visite.

Tarifs et cartes

Des formules simples, sans engagement

Venez quand vous le souhaitez, ou installez une vraie routine. À vous de choisir le rythme qui vous convient.

Pour découvrir

Séance unique

18 € / cours

L'idéal pour tester une discipline ou pratiquer ponctuellement.

  • Accès à tous les cours
  • Tapis et accessoires inclus
  • Sans réservation à l'avance
Réserver une séance

Le plus choisi

Carte 10 séances

150 € / 10 cours

Valable six mois, à utiliser librement sur toutes les pratiques.

  • Soit 15 € la séance
  • Carte partageable en duo
  • Atelier découverte offert
Choisir la carte

Pour pratiquer souvent

Abonnement mensuel

79 € / mois

Pour celles et ceux qui veulent en faire un vrai rendez-vous.

  • Cours en illimité
  • Sans engagement de durée
  • Accès prioritaire aux ateliers
S'abonner

Témoignages

Ce que disent nos élèves

Des retours sincères, recueillis au fil des saisons au studio.

« J'arrivais tendue après le travail, je repartais légère. Les profs prennent vraiment le temps d'ajuster chaque posture. C'est devenu mon rendez-vous de la semaine. »

C
Claire M.
Élève depuis 2 ans

« Je n'avais jamais fait de yoga et j'appréhendais. L'accueil m'a tout de suite mis à l'aise. Le cours de Yin du soir m'aide énormément à dormir. »

T
Thomas R.
Débutant, carte 10 séances

« Le yoga prénatal m'a accompagnée jusqu'au bout de ma grossesse. Une bulle de douceur, et des conseils précieux sur la respiration. Merci infiniment. »

L
Léa B.
Abonnée mensuelle

Première fois ?

Votre première séance est offerte.

Poussez la porte sans engagement. Réservez votre créneau découverte, nous vous prêtons tout le matériel et vous accueillons avec une tisane.

02 40 00 00 00 Écrire au studio

Réservation par téléphone ou par e-mail, du lundi au samedi.